プログラム

深い呼吸とともにストレッチや基本ポーズを行い 心身をほぐします。柔軟性を高め、ゆがみや姿勢を改善しましょう。

泳ぎを習いたい、健康な体作りをしたい、これからスイミングを習いたい方に おすすめプログラムになります。

水慣れから泳力向上まで楽しみながらスキルアップを目指します。
水泳は、心肺機能が向上し、体力がつき免疫力も上がります。
元気いっぱい泳ぎましょう。

「もっと楽に泳ぎたい」、「新たな泳法を習得したい」 今の泳力からさらにスキルアップしたい方へ向けたプログラムです。

音楽のリズムに合わせて体を動かし、基本ステップから習得します。 全身運動により体力の向上、表現力と協調性を養いメンタル面も強化します。